Yeni başlayanlar için Hamile Yogası | Sebnem Akbulut Yogha

Hamile Yogası Hamile Yogası seansları ile anne adaylarının bedenen kuvvetlenmesi ve doğuma hazırlanması sağlanırken aynı zamanda bebekleri ile olan bağları güçlenir. Uygulanan nefes ve pelvis çalışmaları ile doğal doğuma hazırlık yapılırken kendini güvende ve rahat hissetmesi sağlanır. Hamileliğin 12. haftasından sonra başlanabilir.Doğuma kadar devam edebilirsiniz. Haftada en az 2 kez pratik edilmesi tavsiye edilir. Bu video başlangıç düzeyinde olup hamileliğin 12. haftasından itibaren her döneminde uygulayabileceğiniz pratikler içerir. Hamile yogası videosu uygulamadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. *** En yeni videolarımdan anında haberdar olmak için Sebnem Akbulut Yogha kanalıma abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın! https://bit.ly/SebnemYogha Sebnem Akbulut Yogha sosyal medya hesaplarını takip ediyor musunuz? Instagram :   / sebnemyogha   Facebook :   / sebnem.akbulut.7   linkedin :   / %c5%9febnem-akbulut-39b54380   Hindistan'da aldığım eğitimler sonrasında, deneyimlerimi ve yoga öğretisini paylaşma aşkıyla İstanbul'da stüdyomu açtım. Stüdyom Yogha'da yoga dersleri vermeye devam ederken, yoga pratiklerine herkes evinden ulaşsın istedim ve bu kanalı kurdum. Yoga pratiklerinin yanısıra nefes ve meditasyon pratiklerine de yer verdim. Herkese ve her seviyeye uygun yoga derslerinde buluşalım, birlikte yoga yapalım ve bu yolculuğu paylaşalım. Sevgimle, Şebnem