低糖質　ダイエット中にチョコ食べたい人見て！ チョコレート・生クリームなし　もっちり濃厚チョコレートレアケーキ ！ ヨーグルトに混ぜて冷やすだけ、ダイエットレシピ　#低カロリースイーツ

ダイエット中もチョコが食べたい、その欲望を満たしてくれる、低カロリースイーツ チョコレートも生クリームも使いません ヨーグルトにココア混ぜて冷やすだけ、もっちり、プルプルデザートが出来ます 水切り時間を短くすると、みずみずしくプルプルに、水切り時間を長くするともっちり濃厚になります ヨーグルトを使っているので、酸味が少しあります、夏には酸味があるとさっぱりして美味しいですが、酸味を減らしたい方は酸味の少ないプレーンヨーグルトを使うとミルキーで美味しい出来上がりになりますよ _______________________________________________________________ ■このレシピのポイント■ ヨーグルトととココアはダイエット中に嬉しい成分がぎゅっと詰まってます ●純ココアは　ポリフェノール（特にカカオポリフェノール）を含み、 抗酸化作用が強く、脂肪燃焼をサポートして、血流改善 、代謝アップにもつながり、食物繊維で腸内環境を整えて、便通改善＆お腹スッキリ ●ヨーグルトは、乳酸菌（善玉菌）で、 腸内環境を整えて便通改善＆代謝UP、たんぱく質、カルシウムも摂れます _______________________________________________________________ ■ 材料 ■ プレーンヨーグルト　400g 純ココア　大さじ５（無糖） ラカント　大さじ２（砂糖、オリゴ糖でもOK　両方 大さじ２） 粉ゼラチン　5g 水　大さじ３（ゼラチンをふやかすようの水） _______________________________________________________________ 動画内で使っている材料 ●純ココア　砂糖なし Amazon　　https://amzn.to/4lWAHw7 楽天　　　　https://a.r10.to/hYiRHf ●ラカントｓ Amazon　　https://amzn.to/3TGKs5F 楽天　　　　https://a.r10.to/h5iH9n _______________________________________________________________ お勧め動画 ■ダイエット おやつ レシピ（低糖質・グルテンフリー・低カロリー） ・　   • 低カロリー でも濃厚 混ぜて冷凍するだけ　卵・生クリームなしの新食感 米粉 ミルクア...   ・　   • 【レンジで簡単 抹茶プリン 】紙パックで作る　食べ痩せ 豆乳抹茶プリン　#低糖質デザ...   ・　   • 【食べ痩せチョコバー】混ぜてチン！豆腐とココア で セブン 豆腐チョコバー を再現！...   ・　   • 【小麦粉・砂糖なし】 きなこバナナケーキ｜レンジで簡単ダイエットおやつ　小麦粉・砂糖...   _______________________________________________________________ ■サクサク食堂のご紹介　 安い・太らん・簡単なレシピを　週2回お届け中 ダイエット中の方もそうでない方も楽しんで頂けたら嬉しいです 気に入ってくれたら、チャンネル登録お願いします    / @sakusakusyokudou   _______________________________________________________________ #ダイエットスイーツ #ヨーグルトケーキ #チョコレートケーキ #ココアスイーツ #ヘルシーレシピ #食べて痩せる #低糖質スイーツ #ラカントレシピ #罪悪感なしスイーツ #ノンオイルスイーツ #ヨーグルトデザート #ぷるぷるスイーツ #簡単レシピ #ヘルシーおやつ 〇概要欄で紹介している商品は、アフィリエイトを利用している場合があります