鄭子太極拳1-15式自修新法解說 Cheng Man Ching Tai Chi 37

在影片中貼上 鄭曼青著『鄭子太極拳自修心法』中有關各式之詳細註解 黑皮書中，鄭子對37式述明如下： 0:00 1 起勢 0:22 攬雀尾 2 左掤 3 右掤 4 履 5 擠 6 按 0:53 7 單鞭 1:07 8 提手上勢 9 靠 1:13 10 白鶴亮翅 1:20 11 左摟膝拗步 1:28 12 手揮琵琶 1:38 左摟膝拗步 1:42 13 進步搬攔捶 1:53 14 如封似閉 2:03 15 十字手 16 抱虎歸山 攬雀尾捋、擠、按 ，斜單鞭 17 肘底看捶 18-19倒攆猴 20 斜飛勢 21、22 雲手 23 單鞭下勢 24、25 右 、左金雞獨立 26 、27 右、左分腳 28 轉身蹬腳 左右摟膝拗步 29 進步栽捶、 上步攬雀尾及單鞭 30-33 玉女穿梭1-4 攬雀尾及單鞭下勢 34 上步七星 35 退步跨虎 36 轉身擺蓮 37 彎弓射虎 進步搬攔捶，十字手歸原