Entspannung | innere Reise durch dein Nervensystem | Vagusnerv | 20 Minuten achtsame Körperreise

Diese angeleitete Tiefenentspannung führt dich durch dein Nervensystem. Der Vagusnerv bzw. das parasympathische Nervensystem bringen dich in einen Zustand der tiefen Entspannung und Regeneration. Wer mehr zum Vagusnerv wissen möchte, ist hier ein interessanter Artikel: https://www.medizin.uni-tuebingen.de/... Du kannst diese Entspannungsübung zwischendurch machen oder auch zum Einschlafen nutzen. Wenn du danach weiter schlafen möchtest, stelle dir den Ruhemodus-Timer in den Videoeinstellungen auf 15 Minuten. Dann schaltet sich das Video aus, bevor du zurück geholt wirst. Alle Videos sind, gegen eine kleine Gebühr, ganz werbefrei als Download erhältlich. Schreibe dazu eine Email an: [email protected] Hier kannst du meine Arbeit unterstützen: https://www.paypal.com/donate/?hosted... Vielen Dank! Hier findest du weitere Einschlafmeditationen ohne Rückführung: Somatische Körperreise zum Entspannen und Einschlafen | Tiefenentspannung    • Somatische Körperreise zum Entspannen und ...   Entspannung zum Einschlafen | Tiefenentspannung mit Körperreise für einen erholsamen Schlaf    • Entspannung zum Einschlafen | Tiefenentspa...   Einschlafmeditation | geführte Tiefenentspannung    • Einschlafmeditation | geführte Tiefenentsp...   Einschlafmeditation | das Nervensystem beruhigen | tief entspannen & einschlafen    • Einschlafmeditation | das Nervensystem ber...   Und hier findest du weitere Entspannungsübungen: Somatische Tiefenentspannung | mit Achtsamkeit innere Ruhe finden & tief entspannen    • Somatische Tiefenentspannung | mit Achtsam...   Tiefenentspannung | innere Blockaden lösen | 15 Minuten Entspannung    • Tiefenentspannung | innere Blockaden lösen...   Tiefenentspannung | Stabilität & Balance für dein Nervensystem | 20 Minuten Entspannung    • Tiefenentspannung | Stabilität & Balance f...   Tiefenentspannung | Entspannung für dein Nervensystem | gegen Stress und innere Unruhe | 15 Minuten    • Tiefenentspannung | Entspannung für dein N...   Bodyscan | geführte Tiefenentspannung | Entspannung bei Stress und Unruhe    • Bodyscan | geführte Tiefenentspannung | Kö...   www.3xom.de #Entspannung #Nervensystem #3xomyoga