خود سرزنش گری: چطور بعد از تمام شدن رابطه خودمون رو ببخشیم؟

تو این تماس از «سی دقیقه با سولماز»، با آقایی صحبت میکنم که چند ماهه رابطه اش تموم شده اما هنوز نتونسته خودش رو بابت اشتباهاتش ببخشه. ما با هم درباره این حرف میزنیم که چرا بعد از جدایی از پارتنر سابقمون «بت» میسازیم و تمام تقصیرها رو گردن خودمون میندازیم. همچنین به این موضوع میپردازیم که «سن» چطور به یک بار مخوف توی ذهنمون تبدیل میشه و مانع حرکت ما رو به جلو میشه. اگه تو هم مدام بابت رابطه های گذشته حس گناه داری یا فکر میکنی برای شروع دوباره دیر شده، این گفتگو بهت کمک میکنه این بار سنگین رو زمین بذاری و با خودت مهربون تر باشی.    • اپیزود ۲۱۱: چطور با آگاهی و تمرین، جلوی نش...   *** این جلسه یک جلسه‌ روان‌درمانی (تراپی) نیست و نباید به عنوان جایگزینی برای روان‌درمانی حرفه‌ای تلقی بشه. ما اینجا صرفاً یک گفت‌وگوی آزاد داریم که ممکنه در بخش‌هایی از ابزارهای کوچینگ یا تجربیات آموزشی استفاده کنیم، اما محتوای این جلسه جنبه‌ درمانی نداره. نام و مشخصات شما از ویدیو حذف میشه مگر اینکه خودت موافقت کنی که باقی بمونه. 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام   / solmaz_barghgir_coach   📩 تماس با ما [email protected] 🎧 پادکست لام تا کلام    • لام تا کلام   #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #سی_دقیقه_با_سولماز #خود_سرزنشگری #شکست_عاطفی #عزت_نفس