Az önkizsákmányolás csapdája - Kun Szilvi és Szabó Péter beszélgetése

💝 LIMITÁLT AJÁNLAT – 89% KEDVEZMÉNY Kun Szilvi ALL IN kurzuscsomagjára! 8 online kurzus egy csomagban, több mint 15 órányi mély, átalakító erejű önismereti tartalommal. 📌 Neked való, ha: Újra szeretnél kapcsolódni a női minőségedhez, lágyságodhoz és erődhöz Szeretnéd lebontani a páncéljaid, és harmóniába hozni a női-férfi minőségeket Kiegyensúlyozott, szenvedéllyel teli párkapcsolatra vágysz 🎯 Mit kapsz a csomagban? 8 teljes kurzus + letölthető munkafüzetek Gyakorlati feladatok a mindennapokra Örökös hozzáférés – tanulj a saját tempódban 👉 Kattints ide és csapj le a 89%-os kedvezményre: https://go.motiverzum.hu/step/a-noi-e... === Öngondoskodás vagy önáltatás? Miért égünk ki újra és újra? Egy teljesítményorientált, túlpörgött világban élünk, ahol a „hasznos vagyok, tehát létezem” program szinte mindannyiunkat érint. Ebben a beszélgetésben meghívott vendégem, Kun Szilvi integrál csoportvezető és tréner, aki segít tisztán látni: Mi az igazi öngondoskodás – és mi az, ami csak feszültségcsökkentés? Miért nem elég a masszázs, a süti vagy a Netflix? Hogyan alakul ki a túlvállalás gyerekkorban? Miért nem tud az idegrendszerünk lelassulni? Hogyan tanuljuk meg újra, mit jelent „csak lenni”? Szó esik: a túlélés vs. jelenlét különbségéről a feltételhez kötött szeretetről határhúzásról és nemet mondásról a „jó kislány/jó kisfiú” mintáról az idegrendszeri szabályozás gyakorlati eszközeiről Ez az epizód különösen ajánlott, ha folyamatosan csak pörögsz és nem tudsz kikapcsolni, vagy bűntudatod van a pihenéstől és nehéz nemet mondanod. Tartalom: 3:33 – Bevezetés: túlhajszoltság és öngondoskodás témája 6:10 – Hogyan alakul ki a teljesítménykényszer gyerekkorban? 10:00 – Feltételhez kötött szeretet és szégyen minták 14:30 – Túlélés vs. jelenlét – idegrendszeri magyarázat 18:40 – Aktív vs. passzív énidő – mi az igazi öngondoskodás? 23:10 – Digitális detox és idegrendszeri pihenés 28:00 – Határhúzás és nemet mondás gyakorlata 33:20 – Bűntudat, szégyen és önbüntető működés 38:10 – Szomatikus gyakorlat: önmegnyugtatás érintéssel 43:00 – Miért nem luxus az öngondoskodás? 47:30 – A rendszeresség fontossága – nem kúra, hanem életmód 51:00 – Zárógondolatok: öngondoskodás mint megelőzés #KunSzilvi #SzabóPéter #TeremtsdÚjraÖnmagad #Öngondoskodás #Határhúzás #Kiégés