生活智多星 第624集－學會一級睡眠 讓你好好睡覺

台灣睡眠醫學會和長庚醫院調查發現，全台慢性失眠盛行率是11.3%，平均每10人就有1人深受慢性失眠之苦，尤其是熟齡族以及女性族群最嚴重，怎麼讓大家睡得好成了全民求解的議題，趕快來請教今天的兩位專家。 首先，致力於睡眠醫療，今天將帶來「一級睡眠術」的家醫科醫師黃資堯，黃醫師；還有，皮拉提斯老師林欣虹，林老師，她今天帶來好多放鬆、伸展的好方法，這一集真的要跟著教練、醫師學好眠。 家醫科醫師 黃資堯 瑜珈老師 林欣虹 #失眠 #睡眠瑜珈 #安眠藥 #生活智多星 #郁方 週一至週五 下午六點【生活智多星】 跟著主持人 郁方 一起 「突破盲點 追求生活五星 動出新活力 成為智多星」 【生活智多星】官方網站 http://www.bltv.tv/events/2017LifeinW... 下載 iBLTV人間衛視App【生活智多星】帶著走！ 【App Store】https://apple.co/2CxCDZO 【Google Play】http://bit.ly/2DVFZmC 隨時追蹤人間衛視動態 FB |   / ibltv7   IG |   / ibltv7   LINE@ | https://line.me/R/ti/p/%40ydx2876f