Про сновидения

Мне вчера приснился странный сон. Я весь день носила его с собой по городу, словно непереваренный, застрявший в голове кусочек ночи. Он не давал мне покоя и требовал внимания. Мы привыкли думать, что хорошее сновидение — это то, которое мы помним и можем пересказать за чашкой утреннего кофе. Томас Огден, выдающийся современный психоаналитик, считал иначе. Он писал, что идеальный сон подобен безупречно работающему желудочно-кишечному тракту: он расщепляет дневные тревоги, впитывает полезные смыслы, выводит ментальные шлаки и исчезает в небытии, не оставив после себя и следа. Мы просыпаемся обновленными, даже не зная, какая титаническая неосознанная работа («работа сновидения», как называл её Фрейд) была проделана, пока мы спали. По Огдену, забытый сон, как и идеальное пищеварение, которое мы не замечаем, пока не происходит сбой, - это про здоровье. Про то, что Бессознательное взяло сложный, тревожный дневной опыт, расщепило его, превратило в личные смыслы и бесшовно «встроило» в ткань нашей личности. Процесс завершается ночью. А утром мы проснулись с чувством облегчения или внутренней ясности, даже не помня, что именно нам снилось. Психическая задача была решена на глубоком бессознательном уровне. Если же сон запомнился — значит, эмоциональный опыт оказался слишком плотным, объемным, болезненным или собственная способность «сновидеть» была нарушена травмой. И тогда происходит психическое «несварение». Психика, не справившись в одиночку ночью, выносит образ на порог дня, как бы говоря: «Посмотри на это, я не могу проглотить это без твоего бодрствующего участия». Запомнившийся сон — это сигнал SOS, выброшенный ночным бессознательным на берег дневного сознания. Это полуфабрикат, застывший на полпути к превращению в смысл, который нужно «дожевать». Ну а кошмар - это и вовсе аварийная остановка системы. Психика задыхается, фабрика сновидений горит, и нас выбрасывает в пробуждение, потому что ужас больше не помещается в рамки зашифрованной метафоры. Кошмар указывает на то, что психика с трудом справляется со своей функцией переваривания, но тем не менее продолжает делать попытки. Но, как ни парадоксально, именно в этот момент «провала», мы получаем возможность по-настоящему узнать себя. За монстрами в кошмарах часто прячутся наши собственные чувства, которые мы запрещаем себе испытывать днем. Например, преследующим чудовищем может быть наша собственная злость или ярость, которую мы боимся выпустить наружу, потому что «хорошие люди не злятся». В итоге эта злость надевает маску монстра и нападает на нас во сне. Под падением или потерей контроля может скрываться дневной страх оказаться беспомощным, когда мы, пытаясь контролировать каждую мелочь в жизни, внутри безумно устали от этой ноши. Мне вчера приснился странный сон, который я весь день таскала с собой по городу, а к вечеру решила, что запомнившийся сон — это не проблема, а подарок. Ночь сделала всё, что могла, но оставила мне один нераспакованный свёрток. И когда я наконец развязала узел, я поняла, что внутри лежало вовсе не то, чего я боялась. А то, чего мне давно не хватало, но я себе в этом упорно не признавалась… Ольга Караванова, Психолог, влюбленный в психоанализ #сны