Медитація на розслаблення | Шавасана | Відновлення | Спокій | Гармонія

Шавасана допомогає глибоко увійти в стан спокою, відключити зайві думки та розслабити тіло. Ця практика є надважливим компонентом, рекомендовано виконувати в кінці кожного заняття з йоги. Ви відчуєте внутрішні зміни вже після першого разу. А після регулярних практик ви побачити як покращується ваша увага та концентрація, сповільнується розумовий процес, який ви зможете контролювати. І як наслідок, ви будте не такі вразливі до зовнішнього стресу, а зберігати відчуття спокою стне набагато легше. Весь матеріал каналу це відео-демонстрації, які не є навчальним матеріалом. Рекомендується займатися будь-якою фізичною активністю під керівництвом досвідченого інструктора. Відео-комплекси розраховані на здорову людину, яка не має протипоказань до занять спортом/йогою. Протипоказані при вагітності. Автор відео не несе відповідальності за людину, яка практикує в домашніх умовах без спостереження досвідченого інструктора. Підписуйтесь, щоб отримувати більше цікавої інформації про йогу, медитації та харчування👇🏼 ІНСТАГРАМ https://instagram.com/yogalieva?igshi... ————————————————————————— ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/yogalieva ————————————————————————— TIKTOK https://www.tiktok.com/@yogalieva?_t=... ————————————————————————— АВТОРСЬКІ МЕДИТАЦІЇ https://docs.google.com/document/d/10... #adhoyoga #yoga