神经系统重塑

几乎每期视频都有人留言，问“改变是如何发生的？”术后康复这四个多月，我被迫几乎0.5倍速的感受着神经系统重塑的过程，也感受着细微却实在的“修复”。 面对我疼出眼泪的惨状，我的康复师大言不惭的说：“你的疼痛不是真的，是中枢神经过于敏感，过度警报。” 创伤本质上，是神经系统学会了一种过度生存。而康复训练本质上就是：让神经系统重新重新学习另一种可能。——相信周围是安全的，重新学会使用和依靠自己的力量和资源。 这和心理创伤特别像：很多人后来真正困住的，不是事件本身，而是神经还停留在“危险尚未结束”，仍在报警。于是，处于创伤中人，大部分生命力被拿去做内部警报系统维护，这个时候，最先失去的，不是所谓“积极的情绪”、“正常的功能”，而是自然流动的状态。 过度警报的神经系统，我们要怎么和它沟通，才能带来真正的改变呢？