如何使用核心力量投籃?1.5motion 投籃力量3-CoachFui CC字幕

#coachfui #教學片#投籃 #1.5motion #投籃力量3 這次會教為什麼要壓一下才投籃.2motion 跟1motion 投籃力量完全不同, 所以接球動作也完全不一樣.這次很詳細告訴大家,如何使用核心力量投籃 1:27-3:00 為何投籃需要壓? 4:00-5:00 上半背屈曲對投籃力量的影響 5:00-6:00 重心往前跳跟跳前分別 6:00-6:40 投籃時重心分佈令力量傳送的差異 6:40-7:11 核心發力壓與跳的分別 7:11-9:22 重心跳及核心彈練習 9:22-11:13 動態核心力量的籃球動作 11:13-13:16 投籃時腋下打開角度及合球時球的位置 13:16-14:05 核心力量壓彈投籃 14:05-14:27 1motion合球位置跟1.5motion合球位置分別 14:27-16:12 找出最適合的投姿 16:12-18:05單腳核心下壓練習 16:24-17:22上下手接球投籃位置詳解 18:05-18:53 核心下壓時發力位置 18:53-20:58 2motion接球動作跟1.5motion完全不同 20:58-21:36 1.5motion接球動作 21:36-22:19 新例下接球動作side step catch 22:19-23:28 下壓投籃速度並不會減慢 23:28-27:21 拉鬆你的上半背 27:21-28:17 阿豪及CM投籃練 28:17-29:10 核心下壓動作不能過大 29:26-31:00 1.5motion長短距離控制系統 31:33-32:09 每人的投籃姿勢都不一樣 32:09-32:39 防重心往前步法 34:38 HoTime