Kondisyon ve Dayanıklılık Nasıl Çalışılmalı? (1. Bölüm)

Bu videoda, özellikle kuvvet çalışan sporcular için kondisyon ve dayanıklılık nasıl ve ne kadar çalışılmalı bundan bahsediyoruz. Ayrıca kondisyon çalışan sporcular için kuvvet tavsiyeleri de veriyoruz. Aerobik ve anaerobik enerji sistemleri neler, anaerobik eşik ve MaxVO2 terimlerini de anlatıyoruz! Emrecem'i Takip Edin:   / emrecemdilekoglu   00:00 Ağırsağlam Labs'e Hoşgeldiniz! 00:30 Aerobik ve Anaerobik Enerji Sistemleri 05:27 Anaerobik Eşik 06:17 Programa Kondisyon Çalışması Eklemek 10:00 Örneklerle Kardiyo Çalışmaları 11:41 Kondisyon Ekipmanları 12:26 Kondisyon Sporcularına Tavsiyeler 16:28 Özet EVDE SPOR YAPMAK İÇİN: https://link.fitwell.co/agirsaglam AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN: https://www.agirsaglam.com/kocluk AĞIRSAĞLAM ÜCRETSİZ PROGRAMLARI: https://www.agirsaglam.com/fitness https://www.agirsaglam.com/vucut-geli... AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER: https://www.agirsaglam.com/magaza/ TOP 5 SUPPLEMENT: https://goo.gl/i49lF7 AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin! WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.