L'attacco di panico: quando il corpo prende il sopravvento

Source: https://www.podbean.com/eau/pb-r4j5z-... L'attacco di panico è una delle esperienze più intense e spaventose che una persona possa vivere. Chi lo sperimenta racconta spesso di aver pensato a un infarto, di stare per morire o di perdere il controllo. Eppure, nella maggior parte dei casi, ciò che sta accadendo è molto diverso da quello che la mente ci fa credere. In questa seconda puntata della serie "𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚" parleremo di cosa accade realmente durante un attacco di panico, del perché il corpo reagisce in questo modo e di come, spesso, il vero problema diventi la paura della paura. Scopriremo:🔹 che cos'è un attacco di panico e come riconoscerlo;🔹 quali sono i principali sintomi fisici e psicologici;🔹 perché il corpo entra in modalità di allarme anche quando non esiste un pericolo reale;🔹 quali sono i comportamenti che, nel tentativo di proteggerci, rischiano di mantenere il problema;🔹 quali strategie possono aiutarci a interrompere il circolo vizioso del panico e quando è importante chiedere un supporto professionale. Perché comprendere ciò che ci accade è il primo passo per smettere di averne paura. ☕ Ti aspetto ogni mercoledì mattina alle 7.00 con una nuova Goccia di Benessere. 🌿 Se questo tema ti riguarda da vicino e desideri approfondirlo, nei prossimi mesi ci saranno diverse occasioni per prenderti cura del tuo benessere psicologico: 📅 Il 24 luglio alle ore 19.00 ti aspetto all'incontro online gratuito "𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐞̀ 𝐮𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐨", un'occasione per riflettere insieme sul significato della cura di sé e presentare i percorsi che prenderanno il via dopo l'estate. 🧘‍♀️ A settembre partirà una nuova edizione del protocollo 𝐌𝐁𝐒𝐑 (𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬-𝐁𝐚𝐬𝐞𝐝 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐑𝐞𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧): un percorso scientificamente validato di otto settimane per imparare a gestire stress, ansia e reattività, sviluppando una relazione più consapevole con pensieri, emozioni e corpo. ⭕ Riprenderà anche "𝐈𝐥 𝐂𝐞𝐫𝐜𝐡𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐞́", un percorso esperienziale dedicato alla crescita personale, nel quale lavoreremo su alcuni dei temi che più influenzano il nostro benessere quotidiano: le relazioni, i confini, i conflitti, il cambiamento e il dialogo con noi stessi. Questi percorsi non sono alternativi, ma complementari: ciascuno offre strumenti diversi che possono integrarsi per sostenere il benessere psicologico e la crescita personale. 💚 Se senti il bisogno di uno spazio dedicato esclusivamente alla tua storia, puoi contattarmi anche per un colloquio psicologico individuale. 🌐 Per maggiori informazioni:www.giuliadisipio.it 📞 347 169 2195 . . . #goccedibenessere #attaccopanico #panico #ansia #salutemensale #psicologia #mindfulness #mbsr #giuliadisipio