النظافه الشخصيه للبنات روتين كامل لجسمك وبشرتك وشعرك خلاصه كل فديوهات اليوتيوب والدكاتره/ ايه نصيف

انستجرامي https://instagram.com/aya_.nassif?igs... حسابي علي الفيس بوك https://www.facebook.com/profile.php?... #ايه_نصيف #روتيني_اليومي #نظافه_شخصيه النظافة الشخصية هي مجموعة العادات والممارسات التي يفعلها الإنسان للحفاظ على صحته ورائحته، تعدّ هي عماد الصحة و عامل مهم في احترام الناس ومبعث الحيوية والنشاط للإنسان، قد يمنع الحياء المحيطين بالإنسان من إخباره بالإشمئزاز منه لذا يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية. اغسلي وجهكِ مرتين يوميًا. استخدمي الماء الدافئ مع غسول للوجه لطيف وغير كاشط لتنظيف وجهكِ في الصباح وقبل النوم. استخدمي فقط أطراف أصابعكِ لفرك الغسول على بشرت ... ‫النظافة الشخصية للبنات ..com‬‎ اغسلي وجهكِ مرتين يوميًا. استخدمي الماء الدافئ مع غسول للوجه لطيف وغير كاشط لتنظيف وجهكِ في الصباح وقبل النوم. استخدمي فقط أطراف أصابعكِ لفرك الغسول على بشرت ... ‫النظافة الشخصية للبنات..com‬‎ 1. استحمي كل يوم. تتغذى البكتيريا على العرق وخلايا الجلد المتراكمة على جسمكِ طوال اليوم، وهذا ما يسبب سوء رائحة الجسم. استحمي كل يوم واستخدمي الصابون المعتدل ... 2. استخدمي الشامبو والبلسم على شعركِ. اغسلي شعركِ بالشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، لكن انتبهي لأن تكرار غسيل الشعر يزيل الزيوت الطبيعية وقد يسبب الجفاف ... 3. 1. استحمي كل يوم. تتغذى البكتيريا على العرق وخلايا الجلد المتراكمة على جسمكِ طوال اليوم، وهذا ما يسبب سوء رائحة الجسم. استحمي كل يوم واستخدمي الصابون المعتدل ... 2. استخدمي الشامبو والبلسم على شعركِ. اغسلي شعركِ بالشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، لكن انتبهي لأن تكرار غسيل الشعر يزيل الزيوت الطبيعية وقد يسبب الجفاف ... 3.