Ini Sebabnya Santan Itu Berbahaya, Bikin Berlemak Dan Kolesterol

Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Jalankan tips ini seperti main game, jadi langkah demi langkah seperti menjalankan tutorial game 0:00 Pendahuluan: Santan Bikin Berlemak dan Kolesterol? 0:13 Intro Healthy Cook (Provider Makanan Sehat Surabaya) 0:46 Masuk Materi: Halo sobat sehat, perkenalan dr. Hans 0:58 Bahas Santan: Kenapa santan bisa bikin kolesterol naik, berlemak, dan gemuk? 1:26 Breakdown Santan (Coconut Milk) 2:09 Profil Nutrisi Santan per 100 ml (Kalori, Lemak, Karbohidrat, Protein, Mikronutrisi) 3:21 Mitos: Lemak Jenuh (Santan) Adalah Lemak Jahat 4:00 3 Kelompok Besar Lemak Makanan (Lemak Tak Jenuh, Lemak Jenuh, Lemak Trans) 4:30 Struktur Lemak: Perbedaan Lemak Jenuh dan Tak Jenuh (Ikatan Rangkap) 5:37 Lemak Trans yang Perlu Dihindari (Lemak Trans Buatan) 6:03 Lemak Santan adalah Lemak Jenuh, tapi bukan Lemak Jahat 6:19 Komponen Lemak Santan: MCT (Medium Chain Triglyceride) - Manfaat: Membantu Fat Loss 7:07 Komponen Lemak Santan: Asam Laurat (Lauric Acid) - Manfaat: Meningkatkan Imunitas (Antimikrobial, Antifungal, Antiviral) 7:47 Kenapa Santan dibilang Tidak Baik (Berlemak & Kolesterol)? 8:07 Lemak Makanan Tidak Sama dengan Lemak Tubuh 8:28 Kolesterol Makanan Tidak Sama dengan Kolesterol Tubuh (Santan TIDAK Mengandung Kolesterol) 9:04 Penyebab Tubuh Berlemak dan Kolesterol Tinggi: Pola Makan & Hidup Keseluruhan 9:28 Penyebab Santan Bikin Berlemak/Kolesterol: Cara Konsumsi yang Salah 10:05 3 Tips Cara Konsumsi Santan yang Benar 10:15 Tips 1: Pilih Santan yang Asli (Raw/Produksi Sendiri Lebih Baik) 10:46 Tips 2: Tidak Dipanaskan dengan Suhu Tinggi dan Berulang Kali (Masukkan di Akhir Masak) 11:19 Tips 3: Perhatikan Jumlahnya (Santan Padat Kalori, Batasi Sumber Lemak Lain) 12:02 Penutup dan Kesimpulan #sb30health #lemak #kolesterol #santan Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat ------------------------------------------------------ Instagram   / dr.sungadi     / sb30health     / itshanspra   Linkedin   / doktersung   Dapatkan Tips Lainnya di Website : http://www.sb30health.com Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat : http://www.boxsehat.com ---------------------------------------------------- for business inquiries please contact [email protected] for youtube collab : [email protected]