06/2026 – Największa objętość w sezonie… i zero zajechania? | Baza w praktyce

To był najbardziej objętościowy tydzień w tym sezonie — i jednocześnie jeden z tych, po których czujesz, że trening działa. W tym odcinku pokazuję, jak wygląda okres bazy wtedy, gdy: • organizm dobrze reaguje na objętość • zmęczenie nie narasta z dnia na dzień • regeneracja zaczyna grać pierwsze skrzypce • a wsiadanie na rower nadal sprawia frajdę Bez napinki, bez udowadniania czegokolwiek. To materiał o spokojnej, konsekwentnej pracy, która z czasem robi ogromną różnicę. Jeśli trenujesz amatorsko i chcesz zrozumieć, dlaczego czasem „mniej intensywnie” znaczy „lepiej” — ten film jest dla Ciebie. Cześć z tej strony Tomek i witam Was na swoim kanale! Strava:   / strava