Hai spesso COLPI DELLA STREGA o CONTRATTURE LOMBARI ACUTE? Ecco cosa fare!

In questo video descrivo una strategia molto utile per chi soffre frequentemente di "colpi della strega" o contratture lombari acute. RISORSE CONSIGLIATE ►► Prova la mia GUIDA per RIDURRE IL MAL DI SCHIENA, la sciatalgia, il dolore lombare e tutti i dolori correlati: https://bit.ly/32xB7U0 ►► Vuoi una CONSULENZA?: http://bit.ly/consdist ►► TUTTE LE MIE GUIDE: http://bit.ly/prodottilalt ►► Visita il mio sito : https://www.laltrariabilitazione.it/ Uno dei tipi di mal di schiena più comune è il colpo della strega, ovvero un dolore improvviso e acuto che ti blocca nella posizione in cui ti trovi in quel momento. . In generale, succede a molti che il mal di schiena si presenti come “blocchi” più o meno periodici, intervallati da momenti in cui si sta abbastanza bene. . Se un colpo della strega, o una contrattura lombare, può capitare a tutti una o più volte nella vita, ci sono persone la cui esistenza è seriamente condizionata dal problema. . Questo perchè temono di bloccarsi improvvisamente, quindi sono costretti ad evitare tutta una serie di movimenti ed attività. . Se questa strategia può essere sensata all’inizio, nel medio lungo termine evitare molte attività conduce ad un indebolimento della colonna, e questo nel tempo può aumentare i problemi anzichè diminuirli. . Se soffri di questo problema o se conosci qualcuno che ce l’ha continua a guardare, allora il video fa per te. IL COLPO DELLA STREGA: DA COSA DIPENDE? . Questo tipo di problema è legato spesso ad una mancanza di stabilità lombare, infatti non è raro che succeda in quelle persone che hanno una buona mobilità, ma proprio perchè hanno una buona mobilità, hanno poca stabilità. . E allora spesso succede che andando in una posizione in cui la colonna è di per sè meno stabile, e magari mettendoci un carico, i muscoli non sono in grado di tenere la zona perfettamente compatta e zac! Dolore acuto e da lì il blocco che dura x giorni o settimane. . Ecco perchè la semplice strategia che ti propongo, è basata su rinforzo generale della muscolatura della colonna, e da rinforzo specifico in alcune posizioni: l’unica soluzione che abbiamo per il problema è fare in modo che in quelle posizioni i muscoli siano super abituati a mantenere solido il tutto.