Yoga zum Stimmung aufhellen | 15 Minuten Hatha Yoga für Licht und Leichtigkeit
Willkommen zu diesem kurzen, effektiven Yogaprogramm für ein leichteres Gemüt - inklusive kleiner Atemmeditation zum Schluss. Ich wünsche dir viel Freude beim Mitmachen. Deine Lena Unterstütze meinen Kanal ♡ https://paypal.me/lenapilaryoga

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Yoga für den Rücken (alles im Stehen) | 15 Minuten Yoga zum Kräftigen und Entspannen

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Beckenboden Release - Myofascial Release & Yin Yoga

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Hatha Yoga zum Erden und Entfalten | Mit Meditation und Entspannung | 30 Minuten

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