5 Thói Quen Ban Đêm Làm Tăng Nguy Cơ Đột Quỵ Lúc Ngủ

Nhiều thói quen ban đêm tưởng như vô hại nhưng nếu kéo dài có thể khiến huyết áp khó kiểm soát, làm giấc ngủ kém chất lượng và góp phần làm tăng nguy cơ đột quỵ, đặc biệt ở người trung niên và người lớn tuổi. Trong video này, Bác Sĩ Hoàng Nam phân tích 5 thói quen ban đêm cần chú ý: thường xuyên thức khuya và thiếu ngủ, sử dụng rượu bia hoặc thuốc lá vào buổi tối, ăn tối quá muộn và quá mặn, chủ quan với tình trạng ngáy to kèm nghẹt thở, cùng thói quen tự ý bỏ thuốc hoặc thay đổi liều thuốc huyết áp. Cô chú cũng sẽ được hướng dẫn cách nhận biết những dấu hiệu đột quỵ có thể xuất hiện trong lúc ngủ hoặc ngay sau khi thức dậy, như méo miệng, yếu tê một bên tay chân, nói khó, nhìn mờ, mất thăng bằng hoặc đau đầu dữ dội bất thường. Khi nghi ngờ đột quỵ, hãy gọi cấp cứu 115 ngay. Không chờ triệu chứng tự hết, không cạo gió, chích đầu ngón tay, tự cho uống thuốc hoặc cho người bệnh ăn uống. Nội dung video mang tính giáo dục sức khỏe phổ thông, không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị trực tiếp. Người đang có bệnh nền hoặc sử dụng thuốc cần trao đổi với bác sĩ trước khi thay đổi thuốc và chế độ sinh hoạt. Cô chú đang có thói quen nào trong 5 thói quen được nhắc đến? Hãy để lại bình luận và chia sẻ video cho người thân để cùng nhau chủ động bảo vệ sức khỏe. Đăng ký kênh để tiếp tục theo dõi những nội dung chăm sóc sức khỏe dễ hiểu, gần gũi và thiết thực cùng Bác Sĩ Hoàng Nam. Timeline 00:00 5 thói quen ban đêm có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ 02:01 Thói quen 1: Thức khuya, thiếu ngủ và ngủ thất thường 04:58 Thói quen 2: Rượu bia, thuốc lá và chất kích thích 07:58 Thói quen 3: Ăn tối quá muộn, quá no và quá mặn 11:15 Thói quen 4: Chủ quan với ngáy to và nghẹt thở khi ngủ 14:21 Thói quen 5: Tự ý bỏ thuốc hoặc thay đổi liều thuốc 17:53 Dấu hiệu đột quỵ lúc ngủ cần gọi cấp cứu 20:05 Những việc có thể bắt đầu thực hiện ngay 22:55 Tóm tắt 3 điều quan trọng cần ghi nhớ #BacSiHoangNam #DotQuy #DotQuyLucNgu #PhongNguDotQuy #DauHieuDotQuy #ThoiQuenBanDem #SucKhoeNguoiCaoTuoi #HuyetApCao #MatNgu #NghiThoKhiNgu #ChamSocSucKhoe #SucKhoeSauTuoi50