【女医のルーティン】医師が実践する心も体も健康でいられる14のルーティン

こんにちは。 女医の日常です。 2023年最初の動画は、私が行っている健康でいるためのルーティンです。 割と健康には気を遣っているような気がしますので、皆様の何かのお役に立てたら嬉しいです😊 2023年もどうぞよろしくお願いいたします♪ 【今回動画内で出てきたアイテム】 タイガー魔法瓶(TIGER) 電気ケトル 湯沸かし ステンレス わく子 0.8L https://amzn.to/3Z7P0mS 青汁のめぐり 緑のcafe(ミドリノカフェ) 450g https://amzn.to/3Q9BPxX 伊右衛門 インスタント 緑茶スティック 120本入 https://amzn.to/3Qcl3Ou 【ＤＨＣ】ビタミンＣハードカプセル ６０日分 （１２０粒） ×５個セット https://amzn.to/3ClChmQ DHC 天然ビタミンE[大豆] 90日分 https://amzn.to/3GCq1kB [栄養機能食品] KOSE コーセー 米肌 MAIHADA ライスパワージュレ ライスパワー No.103 美容スティックゼリー 30袋 (ビタミンC) https://amzn.to/3GEkidY 花をカットする用のハサミ https://amzn.to/3Ge7ZDQ ラクトピット生乳酸菌ゴールド50砲 https://amzn.to/3igsveT BARTH バース 中性重炭酸入浴剤 9錠入り https://amzn.to/3IizbnD アースコンシャス 国産エプソムソルト【10kg/100回分】 https://amzn.to/3VJN5lL コスメデコルテ AQ リペア スムース シャンプー(600ml) https://amzn.to/3IgWGgO コスメデコルテ AQ リペア スムース トリートメント コンディショナー(600g) https://amzn.to/3Z2Bp0l コンブチャクレンズ https://amzn.to/3vC1ju9 訳あり 青森農産 戸来黒にんにく 熟成 黒にんにく (500g/約2か月分) 青森県産 https://amzn.to/3X2wACf 販売店限定焼酎 悠翠 芋焼酎 25度 https://amzn.to/3IiA7bD フォームローラー 筋膜リリース グリッドフォームローラー https://amzn.to/3CllBfl ---------------------------- 【目次（チャプター）】 00:00 OP+Routine1 00:26 Routine2 01:05 Routine3 01:40 Routine4 02:06 Routine5 03:18 Routine6 04:56 Routine7 05:32 Routine8 06:10 Routine9 07:29 Routine10 08:38 Routine11 09:18 Routine12 09:51 Routine13 10:39 Routine14 【自己紹介】 動画を見ていただきありがとうございます。 女医の日常です。 子どもは2人。日常を投稿していきます。 ※当チャンネルはAmazonアフィリエイトリンクを使用しております。 お仕事の依頼はこちらまで [email protected] #ルーティン #健康 #習慣