Sidee Cuntada Galka Leh U Xakamaysaa Macaanka iyo Faa'iidooyinkeeda

Casharkan waxa aan kaga hadlayaa faa'iidooyinka Cuntada kalga/gaska leh u leedahay caafimadka gaar ahaanna dadka Macaanka la nool. Waxa aan ku bilaabayaa waa maxay Fiber? ama Cunto gal leh? Waa qaybta aanuu jidhku dheefshiidi karin; qaybta aanu burburin karin ee cuntada kasoo haddha. Waxa kale oo aan sharaxayaa Galka cuntadu inta nooc ee uu kala qaybsamo iyo nooc kastaa waxa uu la gaar yahay ee lagu garto iyo faa'iidooyinka u gaar ah. Waxa kale oo aan ka hadlayaa Sida Cuntada Galka leh - Cuntada fiber ku ku badan yahay ay u dejiso sonkorta dhiiga iyo ta cuntada la socota ee ay uga qayb qaadato xakamaynta Macaanka qofka. Waxa aan sidoo kale sharax ka bixinayaa saamaynta Cuntada Galka leh Fiber ku ku badan yahay ku leedahay Kolastaroolka iyo Caafimaadka dheefshiidka. Waxa aan si gaar ah u sharaxi doonaa sida ay inooga ilaaliso caloos istaaga, dibirada, naqaska badan iyo shubanka. Waxaan uga gudbayaa tusaaleyaal faahfaahsan oo ku saabsan cuntooyinka Galku ama Gasku ku badan yahay, xiliyada la cuno iyo sida la isu raac-raaciyo. Ugu danbayn waxaan ku soo gunaanadaayaa talooyin ku saabsan sida aan cuntada ukala dooran karto iyo noocyada kugu haboon haddii aad la nooshahay xanuunada raaga