639HZ🎵 | 심장 차크라 활성화명상 | 냇물소리 | 여유로운 나를 만들어주는 음악 | 싱잉볼명상 | Heart chakra activate | singingbowls |

639 HZ Anahata Chakra 심장 차크라 안녕하세요 힐피디 입니다. 점점 싸늘해 지내요 코로나 라는 새로운 친구덕(?)에 4계절을 한국에서 10년만에 맛 보다보니 또 새로운 나를 보게 됩니다 변한지 몰랐던 나와 과거의 나 와의 기 싸움으로 몇달간 지칠만큼 혼란스러웠는데, 결국 나의 순리가 진리 인 양 흘러가는 모습이 맘에들기 시작한 요즘입니다 나와의 싸움과 다른 여타 작업들을 마치고 정신 좀 차리다 보니 또 업로드가 늦었네요 누군가를 위해서 라기 보단 스스로와의 약속을 자꾸 어기는 제게 따끔한 한마디 하고 왔습니다 무튼 이번 Heart chakra 음악은 내 채널이 거의 그렇듯 2분 30초 정도 영상을 보면서 편 하게 호흡을 가다듬고, 영상의 계곡 과 숲을 상상 하며 서서히 심장 차크라 쪽으로 집중하시면 됩니다. 1시간 후 부턴 검은화면으로 바뀌니 더 편하게 집중 하실수 있을거에요 물론 편한 수면을 취하게 돼도 훌륭합니다 아스트랄 프로젝션 여행을 떠나셔도 좋습니다 편안한 계곡 물 흐르는 소리, 풀 벌레 새소리 안에서 번지는 다양한 싱잉볼 과 그 너머에서 들리는 멜로딘지 모를 앰비언스 피아노와 천사들의 하모니를 느끼시길 바라며.. 행복한 여행 기원합니다 💖 ===================================================== 싱잉볼 차크라 명상 시리즈 4번째 아나하타 차크라 입니다 가슴의 중심에 위치하는 이 4번 차크라 는 심장과 양 팔에 밀접한 관계가 있습니다. 우리의 영 이 상주 하는 곳이며 숨겨진 순수함으로 아무것에 영향 받지 않는 진정한 자아가 존재하는 곳 입니다. 심장 차크라의 균형이 깨질 때 우린 슬픔, 분노,우울증, 무관심 등의 감정이 나타납니다. 이런 무관심은 자기자신에 대한 무감각으로 번져서 무감각으로 자신을 잃어 버릴수도 있습니다. 반면 차크라의 균형을 찾아가면, 힘듦 이나 고통을 피하거나 매달리는게 아닌 그 상태를 그냥 바라보며 흘러가도록 내버려 두고 그 또한 사랑할수 있는 여유가 생기게 됩니다. 하위 3개의 차크라에 토대를 두고 있으면서도 새 처럼 자유로운 느낌을 가질수 있는 내면의 힘이 점점 강해 집니다. 심장과 폐호흡기, 순환기 와 관련이 있어서 두근거림이 심하거나 기관지가 약한 사람에게 도움을 줄수 있습니다. 밑의 3개의 차크라가 우주의 에너지를 받아 신체에 축적 했다면, 아나하타 차크라 는 축적된 만큼의 에너지를 외부로 보낼수 있는 첫 단계 입니다. 심장 차크라에 집중을 하고 크게 같이 숨을 드리 내 쉽니다. 우짜이 호흡 (완전호흡) 을 해도 좋고, 코로 들이쉬고 입으로 깊게 천천히 내 뱉어도 좋습니다. 전 개인적으로 긴시간 명상을 할땐 호흡도 변화를 줍니다만, 보통은 코로깊게 들이쉬며 배를 최대한 팽창시킨후, 코와 상황에 맞는 차크라로 에너지를 서서히 보냅니다 코와 우리 몸통은 물리적 육신일 뿐 호흡의 흐름은 차크라를 통하도록 상상합니다 심장 에 초록색 공이 반 시계 방향으로 계속 회전을 한다고 시각화 하며 계속 호흡을 명치에 집중해 주세요 5분에서 10분 정도가 흐른 후 부터는 자유로이 7개의 차크라를 오르 내리며 호흡과 만트라 를 유지하시면 서서히 편안함과 몸의 안정적인 진동을 느낄수 있을겁니다 더 좋아질 내일을 그리며 오늘도 행복하시길 NAMASTE~ ============================== 이 채널의 모든 음악 저작자 는 힐피디 입니다 #차크라명상 #4번차크라 #쿤달리니 #명상음악 #수면명상 #sleepmeditation #astralprojection #계곡물소리 #산새소리