Palestra: "A Arte de Viver com Leveza" - Monja Coen

A Monja Coen @MonjaCoenOficial e @monjacoen traz estado de presença, luz, reflexões e serenidade, contribuindo com o ambiente institucional do TRT2, de Tribunais de todo o país e do público externo presente. Através dos seus sábios ensinamentos, nos convida à escuta profunda e ao equilíbrio nas relações humanas, lembrando-nos da importância do autoconhecimento e da paz interior, inclusive no exercício da função pública. ✨ PRINCIPAIS ENSINAMENTOS: • Mindfulness e respiração consciente no ambiente de trabalho • Gestão emocional e transformação de conflitos em oportunidades • Relacionamentos harmoniosos e comunicação respeitosa • Alimentação consciente e prática da gratidão • Como encontrar propósito, leveza e prazer no trabalho cotidiano • Estabelecimento de limites saudáveis e autocuidado 🧘‍♀️ PRÁTICAS TRANSFORMADORAS: • Exercícios de respiração para reduzir estresse e ansiedade • Técnicas para lidar com pensamentos intrusivos • Como responder (não reagir) às provocações • Mudra cósmico e postura corporal consciente • Transformação da raiva em compreensão e compaixão 🌟 DESTAQUES DA PALESTRA: • "Meus ombros suportam o mundo e ele não pesa mais do que a mão de uma criança" • A diferença entre mindfulness e "mind emptiness" (mente vazia) • Como ver o sagrado em cada pessoa que encontramos • A importância de fazer três refeições conscientes por dia • Interconexão: como nossas ações afetam toda a "trama da vida" 👥 IDEAL PARA: Servidores públicos(as), magistrados(as), profissionais em geral, gestores(as), e todas as pessoas que buscam bem-estar, equilíbrio emocional e qualidade de vida no trabalho. 📚 SOBRE A PALESTRANTE: Monja Coen - 78 anos, referência do zen-budismo no Brasil com 40 anos de vida monástica. Autora bestseller e palestrante renomada que já impactou mais de 100.000 pessoas com ensinamentos sobre autoconhecimento, liderança consciente e transformação social. 📱 Acompanhe: @MonjaCoen e @MonjaCoenOficial 🏛️ Realização: Secretaria de Saúde do TRT2 🎯 Missão: Promover saúde mental e bem-estar no serviço público #MonjaCoen #Mindfulness #SaudeMental #TRT2 #BemEstar #ServicoPublico #Meditacao #QualidadeDeVida #AutoConhecimento #PazInterior