هدي هي الفرصة باش تهلاي فيهم وتحضير طاجين بالخضر بدون لحم صحي ماتشبعوش منو

في اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم اقد لكم من اروع الطواجن الصحية طاجن بالخضر بدون لحوم شهي للوجبة العائلية فطور شهي عشاء سهل وسريع بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية مقادير: 2 بصل 2 حبات طماطم خضر مشكلة حسب الموجود 1 ملعقة صغيرة زنجبيل 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل اسود البزار 1 ملعقة صغيرة كركم 1 ملعقة صغيرة تحميرة قليل من الزعفران 5 فصوص ثوم 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم 2 ملاعق كبيرة زيت شاهد ايضا: بطبوط القمح الكامل والخميرة البلدية    • عمرو ما نجح لك بطبوط القمح الكامل والخميرة...   لمسمن بدقيق القمح الكامل رائع ومورق    • السر باش يجيك المسمن بدقيق القمح الكامل را...   حساء الشعير او البلبولة بالاعشاب    • هادي هي شوربة الشعيراللي غتنفعك وعائلتك في...   كريب بالشوفان او الخرطال بدون دقيق ابيض   • كريب بالشوفان او الخرطال بدون دقيق ابيض وب...   شوربة الجزر والزنجبيل الصحية بامتياز    • شوربة الجزر والزنجبيل الصحية بامتياز لتقوي...   خبز دقيق القمح الكامل والخميرة البلدية    • خبز دقيق القمح الكامل والخميرة البلدية بدو...   اسرار تحضير الخميرة البلدية لخبز صحي    • اسرار تحضير الخميرة البلدية لخبز صحي لتقوي...   الشوفان بالمكسرات والحبوب الجرانولا    • افطار صحي وصفات صحية للصغاروالكبار الجرانو...   شوربة الشعير صحية ولذيذة    • بغيتي تقوي المناعة حضري شوربة الشعير صحية ...   كيك بدقيق القمح الكامل حلو بدون سكر    • الوصفة الي كطلبوها كاملين كيك بدقيق القمح ...   فطائر بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية    • فطائر صحية لتقوية المناعة  لذاذ وخفاف  بدق...   الحريرة المغربية التقليدية بالخميرة البلدية    • Video   الشباكية الصحية بدقيق القمح الكامل بدون قلي معلكة وهشيشة    • الشباكية الصحية بدقيق القمح الكامل بدون قل...   سلو أو السفوف صحي بدون دهون و بدون دقيق ابيض    • سلو أو السفوف صحي بدون دهون و بدون دقيق اب...   قناة الطبخ تقدم وصفات ناجحة ومبسطة من المطبخ المغربي العربي والعالمي اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant من هنا http://bit.ly/1V5P5me قناة الطبخ تقدم وصفات ناجحة ومبسطة من المطبخ المغربي العربي والعالمي اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant من هنا http://bit.ly/1V5P5me مقادير : شاهدوا وصفات اخرى بالفيديو من هنا http://bit.ly/1ZWaPAj اشتركوا الان علي القناة الاولي للطبخ ليصلكم الجديد والافضل :http://bit.ly/1V5P5me و القناة الثانية للحلويات و المخبوزات: http://bit.ly/2furFp1 تابعوني كذلك على : http://www.wasafatnadia.com http://www.halawiyatchefnadia.com   / nadia.chef.73     / chefnadia1     / wasafatnadia     / sakhinadia   رابط القناة الأولى على اليوتيوب :    / thechefn.  . رابط القناة الثانية على اليوتيوب :    / chefnadia2   اشراف عام الحسين ساخي