知っているだけでちょっと楽になる『罪悪感』の層構造

今回の動画では、「罪悪感」という感情を少し違う角度から見てみました。 私たちは罪悪感を感じると、 「あんなことをしてしまった」 「私が悪かった」 「もっとこうするべきだった」 と、自分を責め続けてしまうことがあります。 でも、その奥には何があるのでしょうか。 罪悪感そのものを責めるのではなく、 「本当はどうしたかったのか」 「どんな思いが叶わなかったのか」 「どんな愛情を持っていたのか」 という視点で見ていくと、違った景色が見えてくることがあります。 また、人の怒りや攻撃的な態度も、そのまま受け取るのではなく、 「この人は今、どうすることもできない苦しさを抱えているのかもしれない」 という目で見ることで、見え方が変わることがあります。 罪悪感は決して悪い感情ではありません。 そこには、 「こうしてあげたかった」 「大切にしたかった」 「愛したかった」 という愛情が隠れていることが多いからです。 もし今、自分を責め続けて苦しくなっている方がおられたら、 その奥にある未完了の思いや愛情にも、少し目を向けてみてくださいね。 あなたの罪悪感が、愛を見つめ直す入り口になるかもしれません。 ━━━━━━━━━━━━━━ この動画が参考になった方は、 高評価・チャンネル登録をお願いいたします。 今後も心理学や人間関係、親子関係、罪悪感や自己肯定感について発信していきます。 罪悪感とは何でしょうか。 私たちはなぜ、 「自分が悪かった」 と思い続けてしまうのでしょうか。 今回の動画では、一人の青年が不思議な城を訪れ、 四つの門を通りながら、自分の罪悪感と向き合っていきます。 罪悪感は苦しい感情です。 けれど私たちは時に、 その罪悪感を手放すことの方を怖がります。 なぜなら、 罪悪感の向こうには、 今まで信じていた世界が崩れてしまうような真実が待っているからです。 親を傷つけた後悔。 許されないと思い続けてきた思い。 そして、その奥にあった愛。 今回は、心理学の講座ではなく、 一つの物語として「罪悪感」の構造を描いてみました。 この動画に登場するストーリー・文章はすべてオリジナルです。 また、イラストはAIと一緒に制作し、 構成・心理学的な内容・文章は三好成子が作成しています。 あなたの中にある罪悪感について考えるきっかけになれば幸いです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶ 三好成子について 心理カウンセラー 三好成子（みよし しげこ） 「近づきすぎてウザい・遠すぎてさみしい」 そんな人との距離感の悩みに対して、親子関係、とくに"母子癒着"の視点からアプローチしています。 誰にも言えなかった気持ちを、安心して話せる場所を大切にしています。 🔴 カウンセリングサービス公式YouTube    / @counselingservice   🔴 三好成子の動画一覧    / @user   ／ ☎ 電話カウンセリングは初回無料！ ＼ 45分間の電話カウンセリングをお試しいただけます。 http://bit.ly/36hiIuw カウンセリング予約センター（06-6190-5131） ▶ WEB予約（24時間受付） https://www.counselingservice.jp/weby ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 三好成子カウンセリングチャンネルへようこそ 心理カウンセラーの三好成子（みよし しげこ）です。 心の声に、ていねいに向き合う場所。 10年超のカウンセリング経験と、心理学を視覚的・日常的に伝えることを大切にしています。 カウンセリングサービス所属（大阪地区担当）のカウンセラーとして、 Zoomでのオンラインカウンセリングと Zoom講座・大阪での面談カウンセリングを行っています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶ カウンセリングのご予約・お問い合わせ https://www.counselingservice.jp/ ▶ ブログ https://miyoshishigeko.blog.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #罪悪感 #心理学 #自己肯定感 #自分責め #愛着障害 #親子関係 #カウンセリング #心の仕組み #感情の整理 #三好成子