樹德科技大學健康操- 抗力球篇女版
利用抗力球及啞鈴，讓你快快樂樂運動、輕輕鬆鬆自在享瘦。 每天30分鐘持之以恆，訓練您的平衡感、美化肌肉線條，並可消除惱人贅肉、肌力雕塑、保持正確的姿勢，進而達到體態優美、美體塑身之功效。 每首健康操包含暖身、主運動、伸展
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健康肌力操─抗力球篇
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