四個不需要器材就能提升彈跳力的跳躍動作 （保證超有用！）
在這裡分享給大家我覺得很有用的四個跳躍動作（從簡單到難） 歡迎大家把這些動作放到自己的訓練課程裡面！ 1. 深蹲跳 2. 弓箭步跳 3. 弓箭步單腳跳 4. 背躺單腳跳 想報名11月份的線上彈跳訓練課程的 現在已經開放報名了喔！ 只有10個名額, 額滿為止！ Email: [email protected] Instagram: stevelin941106
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