مدیتیشن رهایی از کینه | Meditation Rahai az Kineh | مینالیزا مدیتیشن | #Minaliza

مدیتیشن رهایی از کینه، نوعی تمرین ذهن‌آگاهی و شفقت است که هدفش این نیست که کار اشتباه دیگران را توجیه کند، بلکه کمک می‌کند بار سنگین خشم، رنج و کینه‌ای را که درون خودت حمل می‌کنی، آرام‌آرام سبک‌تر کنی. کینه معمولا یعنی: «هنوز زخمی هستم.» «هنوز عدالت را نگرفته‌ام.» «نمی‌خواهم دوباره آسیب ببینم.» مدیتیشن رهایی از کینه کمک می‌کند بدون فراموش کردن یا مجبور کردن خودت به بخشش، از اسارت آن درد آزاد شوی. #Minaliza #MeditationFarsi #Moraghebeh