I 5 Riti Tibetani | Yoga

👉 Pratica yoga con me nella mia scuola online (https://www.atuttoyoga.it/). ✅ PROVA GRATIS per 10 giorni. -------------------- I 5 tibetani sono una delle sequenze dello yoga in assoluto più diffuse e praticate in tutto il mondo. Si tratta di serie di esercizi dinamici che se praticati costantemente donano moltissimi benefici come ad esempio più vitalità, maggiore calma, meno stress e inoltre aumentano anche la forza e la flessibilità del corpo. Sono così benefici che spesso vengono definiti come “la fonte dell’eterna giovinezza”. In questo video vediamo come eseguirli correttamente e pratichiamo insieme ogni esercizio per 10 volte. INDICE 00:00 - Intro 00:47 - 1° Esercizio: La ruota - "Fluisco liberamente con gli eventi della vita" 02:44 - 2° Rito: Il bastone - "Offro carica e forza ad ogni cellula del mio corpo" 05:31 - 3° Tibetano: Il cammello - "Apro il mio cuore al cielo" 08:00 - 4° Esercizio: Il ponte - "La forza della vita pulsa dentro di me" 10:36 - 5° Rito tibetano: Il cane - "La flessibilità del mio corpo plasma la mia mente" Il mio consiglio è di iniziare a fare i 5 riti tibetani ascoltando il tuo corpo e non esagerando nella pratica. Magari puoi iniziare con 5 o 10 ripetizioni di ogni esercizio e con il tempo puoi aumentare il numero ogni settimana, fino ad arrivare a 21 volte. 💪 😉 -------------------- Per APPROFONDIRE i 5 riti tibetani, vai all'articolo sul blog (https://bit.ly/3bIym3U). Per INIZIARE YOGA al meglio ti consiglio di vedere questo video (   • Come iniziare yoga: consigli preziosi per ...  ) -------------------- Rimaniamo in contatto? 😊 📸 Seguimi su Instagram (  / andrea_pascale_om  ) 📧 Iscriviti alla mia Newsletter (https://www.atuttoyoga.it/iscrizione-...) 📲 Unisciti al mio canale Telegram (https://www.atuttoyoga.it/iscrizione-...)