Yoga: ce este și cum ne ajută?

Denis Dochioiu, Master Trainer Sattva Yoga Academy (India), Acreditată de Yoga Alliance US, Master Trainer la Indian Yoga Academy (Fitness Scandinavia) este cea care susține cursul de Yoga de pe Life University. ✔ Primești Clase de Yoga complete pe care le poți face acasă: detensionarea spatelui, detensionarea umerilor, detensionarea șoldurilor, Acceptare, Anxietate, etc ✔ Primești Mediații ghidate: pentru Somn Liniștit, Încredere în Sine, Vindecare, Eliberare de stres, etc ✔ Poți face pas cu pas împreună cu Denis posturi yoga esențiale (ASANE): Salutul Soarelui, Încălzire articulară, Aliniament Posturi cheie, Relaxare finală, etc) ✔ Primești informații și tehnici de respirație : pentru calmarea sistemului nervos, pentru liniștirea Minții, pentru echilibrarea minții, pentru creșterea nivelului de energie, pentru activarea sistemului limfatic, etc ✔ Primești explicații și Tehnici de Meditație personală și meditație ghidată ✔ Primești informații privind echipamentul de care ai nevoie pentru a practica Yoga acasă ✔ Afli cum îți structurezi corect practicile Yoga Aici ai ocazia să vezi o lecție extrasă din acest masterclass. Pe de-o parte ne dorim să-ți venim in ajutor cu acest modul gratuit, pe de altă parte poți să-ți faci o idee clară despre ce fel de conținut video găsești în cursul de Yoga. Cuprins Yoga: ce este și cum ne ajută? 00:30 - Perspectiva lui Denis Dochioiu 01:20 - Mai multe detalii despre abordarea Yoga 02:18 - Ce descoperim cu ajutorul practicii Yoga 06:33 - Cui i se adresează practica Yoga? 07:39 - Principiile de siguranță în Yoga 09:07 - Ce este practica Yoga? 09:34 - Efectele Yoga în plan fizic 09:53 - Efectele Yoga în plan emoțional 10:41 - Feedbackul celorlalți după o clasă de Yoga 12:48 - Cine sunt cei care predau Yoga? 13:50 - Trailer masterclass Yoga Dacă ți-a plăcut acest modul și îți dorești să afli și mai multe tehnici de yoga, te invităm să te înscrii aici: 📍https://www.life-university.ro/curs-y...