BHASTRIKA PRANAYAMA - RESPIRAÇÃO DO FOLE - ALE TOLEDO YOGA

Pra ficar sempre ligado: https://bit.ly/3ai2rqz BHASTRIKA PRANAYAMA - RESPIRAÇÃO DO FOLE - ALE TOLEDO YOGA Bhastrika, a respiração do fole, é uma técnica de pranayama que energiza o corpo e traz foco para a mente. É uma ótima prática para ser feita pela manhã para trazer vigor para seu dia. Nesse vídeos, vamos fazer 3 ciclos da respitação combinados com algumas retenções de ar. SOBRE O YOGA: A prática de yoga e meditação tem efeitos transformações no corpo e na mente, sendo um caminho milenar que nos conduz ao autoconhecimento e ao reconhecimento de uma verdade fundamental: você já é a felicidade que busca. Estenda seu tapetinho e vem praticar! Instrutor: Alexandre Toledo   / aletoledoyoga