Treino - Metodologia ASTRA - Beach Tennis - Professor Cesinha Macedo
Treino Metodologia ASTRA Técnica, Repetição, Intensidade e Objetivo (T) écnica (R) epetição ( I ) ntensidade (O) bjetivo 0:00 Dropshot (curta) de forehand 2:01 Dropshot (curta) de backhand 4:21 Voleio dinâmico de forehand e Smash 7:49 Voleio dinâmico de backhand e Smash 10:09 Defesa de backhand com movimentação de perna 13:05 Smash #TRIO #tecnica #repetição #intensidade #objetivo #beachtennis #treino #astra
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