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Model Jacob mit 3 Mio Follower über N*des, Geld & Business | Elevator Boys ______________________________ •Mein Instagram:   / paul_unterleitner   •Jakob auf Tiktok:   / jacob_rtt   •Jakob auf Instagram:   / jacob_rtt   •Elevator Boys auf Youtube:    / theelevatormansion   ______________________ ◘Werbung◘ ►Ab jetzt und für immer gibt es NUR mit meinem Link GRATIS zu jeder Rocka Bestellung ab 25 Euro ein Exclusive deiner Wahl (Goat, Smacktastic, Pink essentials oder Strong) ▼PINK KETCHUP "65% weniger Kalorien - 100% Ketchup-Genuss" ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼BAKE & COOK SPRAY "Nie wieder zu viel Öl." ►►https://www.rockanutrition.de/product... _____________________ ▼Zutaten▼ •130g Seitan •200g Tofu •75g Kichererbsen Mehl •400g Kartoffel •60g Zwiebel •300g Blattspinat •Petersilie •Paniermehl _____________________ ▼Anleitung▼ 1. Kartoffeln schälen & vierteln 2. 15 Minuten lang kochen 3. Tofu fein mixen 4. Mit Kichererbsenmehl + Seitan & etwas Wasser nochmal mixen 5. Nach Belieben würzen 6. “Schnitzel” formen 7. Kartoffel abseihen 8. Schnitzel 15 Minuten lang kochen 9. Zwiebel schälen & kleinschneiden 10. In einem Topf 2-3 Minuten anbraten 11. Spinat dazu & weich “braten” 12. Petersilie fein hacken 13. Kichererbsenmehl mit Wasser mischen 14. Brotkrümel in weiteren Behälter 15. Schnitzel zuerst durch das Mehl, dann in die Brösel tauchen & anschließend von beiden Seiten anbraten 16. In weiterer Pfanne Kartoffeln kross braten & mit Petersilie verfeinern 17. Würzen nach Belieben & alles gemeinsam genießen Moizeit oida💪🏻 ______________________ ▼Nährwerte▼(Gesamt) •1440kcal •164g Protein •19g Kohlenhydrate •30g Fett _____________________ •Du willst mehr? Abonniere mich auf Instagram:   / paul_unterleitner   _____________________ ◘Werbung◘ ▼SMACKTASTIC "Das kalorienarme Geschmackspulver“ ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼NO WHEY “Das ist veganes Proteinpulver? Das gibt's doch nicht! No Whey!” ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼EAA's zum Verlieben! ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼Hol dir jetzt STRONG! Der beste Health & Performance Drink mit Kreatin! ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼SAUCE ZERO - "100% Saucengenuss - keine unnötigen Kalorien" ►►https://www.rockanutrition.de/collect... ▼SKINNY PASTA" Leckerer Pastagenuss mit nur 9 kcal pro Portion" ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼VEGAN CRUNCHY CREAM "Mega leckere Cream mit echten Stückchen" ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼THE VEGAN "Das vegane Performance Protein" ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼ALINA'S PINK ESSENTIALS "Alle wichtigen Nährstoffe in einem leckeren Drink" ►►https://www.rockanutrition.de/product... Bei allen Links die mit einem "►" markiert sind, handelt es sich um Werbelinks!