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更年期は朝に○○すると、急激に痩せていきます。 炭酸水 ラベルレス 500ml ×24本 強炭酸水 ペットボトル 500ミリリットル https://amzn.to/43Ga0Fl ※サブチャンネルはありませんので、転載されているチャンネルがあれば 連絡いただければこちらで通報させていただきます。 ■本日の動画構成 0:00 【導入】 【朝の整え習慣10選】 ＜1.朝イチで白湯を飲む＞ ＜2.朝イチでコールドシャワーまたは冷水洗顔をする＞ ＜3.食事前に肩甲骨回しを2分する＞ ＜4.タンパク質20gを取る＞ ＜5.食事にオメガ3を加える＞ ＜6.食事に発酵食品を一品入れる＞ ＜7.食事にシナモンを一ふりする＞ ＜8.食事にMCTオイルを小さじ1加える＞ ＜9.日光を10分浴びる＞ ＜10.カルシウム&マグネシウムを取る＞ 【まとめ】 ■BGM 導入    • PeriTune - Hanagoyomi(Japanese/Royalty Fre...   本編    • PeriTune - Harvest2(Celtic/Royalty Free Mu...   ED 伝承の丘    • 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘的なケルト風音楽】   #ゆっくり解説​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #健康