Els mites del sol: “call solar”, protector solar, melanoma i vitamina D | Pòdcast Veus de Bellvitge

En aquest episodi de Veus de Bellvitge, parlem amb el *Dr. Ignasi Figueras*, dermatòleg de l'Hospital Universitari de Bellvitge i investigador de l'IDIBELL, sobre els grans mites del sol, la fotoprotecció, el melanoma, les pigues i la vitamina D. Existeix el bronzejat saludable? És cert que podem fer "callo solar"? Necessitem prendre el sol per fabricar vitamina D? Quina diferència hi ha entre els raigs UVA i UVB? Cada quant ens hem de posar protector solar? I quan ens ha de preocupar una piga? El Dr. Figueras explica què diu l'evidència científica sobre l'exposició solar, el risc de càncer de pell, el fotoenvelliment, les cabines de bronzejat, els tatuatges i els principals errors que cometem a l'hora de protegir-nos del sol. Un episodi per desmuntar mites, protegir millor la pell i entendre que gaudir del sol és compatible amb fer-ho de manera segura. ☀️ En aquest vídeo descobriràs: • Per què no existeix el bronzejat saludable • El mite del "callo solar" • Com afecta el sol a l'ADN i per què la pell té memòria • Les diferències entre els raigs UVA i UVB • Si el protector solar impedeix fabricar vitamina D • Quan i com s'ha d'aplicar correctament el fotoprotector • Com escollir una bona crema solar (SPF, UVA i UVB) • Cada quant s'ha de reaplicar el protector solar • Com detectar una piga sospitosa amb la regla ABCDE • Per què les cabines de bronzejat són encara més perjudicials que el sol • Qui té més risc de desenvolupar càncer de pell • Com prevenir el fotoenvelliment i protegir la pell durant tot l'any 🔔 Subscriu-te al canal i activa les notificacions per no perdre't cap episodi! 👍 Si aquest episodi t’ha semblat útil, deixa’ns un "M'agrada" i comparteix-lo! ⏱️ Capítols 00:01:01 – ☀️ El bronzejat és saludable? 00:02:16 – 🛡️ Per què la pell es posa morena 00:04:15 – ❌ No existeix el bronzejat saludable 00:04:59 – 📱 El mite del "callo solar" 00:07:29 – 🌞 El problema no és el sol, sinó com t'hi relaciones 00:09:13 – ☀️ Raigs UVA, UVB i els seus efectes 00:10:56 – 🦴 Sol i vitamina D: què diu la ciència 00:14:23 – 🧴 El protector solar hauria de ser un hàbit diari 00:14:53 – 📱 Què és l'índex UV? 00:17:03 – 🌤️ L'abril té la mateixa radiació que l'agost 00:17:43 – 🔥 Què passa quan ens cremem? 00:20:56 – 🚬 El sol és un carcinogen com el tabac 00:21:32 – ⚠️ Tres cremades abans dels 20 anys multipliquen el risc de melanoma 00:23:29 – 🔎 Quan ens ha de preocupar una piga? 00:25:20 – 🔤 La regla ABCDE del melanoma 00:28:06 – 👀 Ens revisem prou la pell? 00:31:44 – 🧴 El primer pas per protegir la pell 00:33:34 – 🧪 Els protectors solars són segurs? 00:37:19 – 🧴 Quin protector solar hem de comprar? 00:37:55 – 🔢 Què vol dir SPF 30, 50 o 50+? 00:39:23 – ☀️ Per què també cal protegir-se dels UVA 00:40:08 – 📦 SPF 100: realitat o màrqueting? 00:42:22 – 🌞 L'objectiu no és posar-se moreno 00:42:43 – ⏰ Cada quant s'ha de reaplicar el protector? 00:46:01 – 🕶️ Per què també hem de protegir els ulls 00:47:01 – ☁️ Els núvols i l'ombra protegeixen del sol? 00:49:08 – 🛏️ Les cabines de bronzejat augmenten el risc de melanoma 00:51:37 – 👩🏻🦰 Qui s'ha de protegir més del sol? 00:53:00 – 👶 Nadons, embaràs i exposició solar 00:54:52 – 👵 El sol és el principal responsable de l'envelliment de la pell 00:57:41 – ✨ La millor rutina antienvelliment 01:02:11 – 🖋️ Tatuatges: què cal saber 01:04:14 – 🧑🏿 Les persones de pell fosca també poden tenir melanoma 01:06:48 – ✅ Tres missatges finals per protegir la pell 🔎 RECURSOS RECOMANATS SOBRE PROTECCIÓ SOLAR I SALUT DE LA PELL ☀️ Canal Salut – Protecció solar i prevenció del càncer de pell 👉 https://canalsalut.gencat.cat/ca/vida... 🧴 ICSfluencers – Guia bàsica per cuidar la pell del sol Institut Català de la Salut 👉 https://ics.gencat.cat/ca/Professiona... 🌞 Generalitat de Catalunya – El sol, un plaer amb precaució Informació i consells sobre exposició solar, fotoprotecció i prevenció dels riscos associats al sol. 👉 https://medicaments.gencat.cat/ca/ciu... 📌 Aquests recursos tenen caràcter informatiu i no substitueixen l’atenció mèdica individualitzada. Davant de qualsevol dubte sobre una lesió cutània, una piga o la protecció solar, consulta amb professionals de la salut. Subscriu-te a la newsletter mensual "Fes Salut" Estigues informat sobre temes de salut i benestar amb la nostra newsletter mensual de l’Hospital de Bellvitge. 👉 https://ja.cat/fessaluthub