БОЛЬШОЙ КУШ - АЗАРТНЫЙ КОМПЛЕКС С ГИРЯМИ!

БОЛЬШОЙ КУШ - АЗАРТНЫЙ КОМПЛЕКС С ГИРЯМИ! ЛУЧШИЕ ГИРИ - https://instagram.com/brutalbell?igsh... ЦЕЛЬ - РАБОТАТЬ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ) У Вас есть 5 минут, чтобы выполнить задание с двумя гирями. Если справились БОНУС - ещё 5 мин. и так далее... ЗАДАНИЕ: 14 - Атомных отжиманий 12 - Хлопков ногами в уголке 10 - Тяг ренегата 8 - Взятий на грудь 6 - Жимов "мельница" (по 3 на руку) 4 - Рывка двумя гирями 2 - Выпада с гирями над головой (по 1 на ногу). ВЕС - 24 кг. или масштаб как в меньшую, так и большую сторону. УДАЧИ! РЕЗУЛЬТАТ, СВОИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО НАЗВАНИЯМ И УПРАЖНЕНИЯМ В КОММЕНТАРИИ! Сумасшедшие упражнения с гирей в офисе и дома, КАК и ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ?, Преимущества занятий гирями, Как развить сильный хват! Упражнения с гирей, Самые мощные упражнения с гирями!, Тренировка с гирей в домашних условиях, Силовые упражнения с гирями!, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, накачаться и сбросить вес, Гири: непрерывная серия, Фокус с гирей, трюк с гирей, силовые номера с гирями, проверь себя,