أيهما أفضل تناول الفيتامينات والمعادن من الطعام أم في كبسولات مكملات

الافضل والأصح في الحصول علي المعادن والفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم ,هل في صوره حبوب المكملات الغذائيه او كبسولات أفضل, ام تناولها من خلال الاكل والتغذيه الصحيه أفضل,بكل تأكيد الحصول علي الفيتامينات والمعادن من خلال الغذاء أفضل وأصح بلاشك, وتوجد حالات استثنائيه فقط ,الأسباب والتفاصيل داخل الحلقه,مشاهده مفيده ومتعه ⬅️ تنويه هام إخلاء المسؤولية المحتوي من باب الثقافه العلميه الموثوقه وليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلا عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج، احصل دائما على مشورة طبيبك أو مقدم الرعايه الصحيه لديك .