ท่ายืดแก้สลักเพชรจม

"สลักเพชรจม" หรือ "กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท" หรือ "Piriformis Syndrome" หรือบางคนก็เรียกว่า "พังผืดที่ก้น" จะเรียกอย่างไรก็แล้วแต่ล้วนแต่สื่อถึงโรคเดียวกันทั้งสิ้น มีอาการปวดบริเวณก้น อาจจะปวดร้าวลงขาทำให้สับสนกับโรค "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" ซึ่งเป็นคนละโรคกันนะครับ "สลักเพชรจม" มักจะมีการเรื้อรัง จะนวด จะยืดก็ลำบาก ในวันนี้หมอเลยจะมาแนะนำวิธีการยืดแบบโดนๆให้ตรงจุดเพื่อนำไปใช้ดูและตัวเองกันในเบื้องต้นครับ