العلاج السلوكي الجدلي (DBT) | علاج اضطراب الشخصية الحدية والتوتر والقلق والاكتئاب والصدمات

#العلاج_السلوكي_الجدلي #DBT #علاج_القلق #الاكتئاب حكايات العلاج السلوكي الجدلي (DBT) | علاج اضطراب الشخصية الحدية وعاج التوتر والقلق علاج الاكتئاب وعلاج صدمات الطفولةوالتروما فيديو اليقظة الذهنية    • تمارين اليقظة الذهنية "mindfulness"   العلاج السلوكي الجدلي (DBT) هو نوع من العلاج النفسي تم تطويره في أواخر الثمانينيات من قبل عالمة النفس مارشا لينهان. إنه شكل من أشكال العلاج السلوكي المعرفي الذي يجمع بين الأساليب السلوكية المعرفية التقليدية مع اليقظة والاستراتيجيات القائمة على القبول. يستخدم DBT لعلاج مجموعة متنوعة من اضطرابات الصحة العقلية ، بما في ذلك اضطراب الشخصية الحدية ، واضطراب ما بعد الصدمة ، وتعاطي المخدرات. يعتمد DBT على فكرة أن الناس يجدون صعوبة في تنظيم عواطفهم وسلوكياتهم ، وأن هذه الصعوبة يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من مشكلات الصحة العقلية. الهدف من DBT هو مساعدة الناس على تعلم تنظيم عواطفهم وسلوكياتهم من أجل تحسين أدائهم العام.