O Problema do Ómega-3 numa Dieta Vegana

O problema do ómega-3 numa dieta vegana. Como conseguir ómega 3 numa dieta vegana, vegetariana. Como substituir o peixe numa dieta vegetariana, vegana. Tem que suplementar ómega-3 numa dieta vegetariana, vegana. EPA, DHA. Livro Saúde e Fitness Vegan WOOK https://www.wook.pt/livro/saude-fitne... Livro Saúde e Fitness Vegan FNAC https://www.fnac.pt/Saude-et-Fitness-... Para quem estiver no Brasil ou noutro país pode comprar no site da editora: http://www.primebooks.pt/produto/saud... E-book Fitness"O Guia Científico Completo e  progamas de treino" https://www.rafaelpintofitness.com  Segue-me no instagram: @rafaelpinto10    / rafaelpinto10   Código Desconto 10% Suplementos Saudáveis  VIVOLIFE: RPFIVE https://www.vivolife.co.uk/?rfsn=6191... Compra os produtos VivoLife na LojaVegetariana: Código de desconto "RP10" ou https://lojavegetariana.pt?raf=ref943... Torna-te um patrono, torna o meu trabalho possível e consegue recompensas exclusivas:   / rafaelpinto   Criar conta no Cronometer(aplicação para contar calorias, macronutrientes e micronutrientes http://shrsl.com/nz2v Compra Livros na WOOK, maior livraria online em Portugal: https://www.wook.pt/?a_aid=5a3523941dc57 Link gearbest: https://www.gearbest.com/?lkid=14251612 Canal Inglês:    / @rafaelpinto10   AVISO: Este vídeo não deve ser entendido como conselho médico ou nutricional. Consultem sempre um profissional qualificado. O autor não é médico ou nutricionista.