Простий комплекс на повздовжній шпагат (для початківців). Безпечний та ефективний.

Комплекс вправ на повздовжній шпагат для початківців. На вас чекає комплекс вправ, який допоможе поступово наблизитися до поздовжнього шпагату без поспіху. Безпечно та ефективно. Виконуйте вправу шпагат тільки, якщо відчуваєте, що ваше тіло готове до такого навантаження. В іншому випадку, виконуйте комплекс до вправи шпагат. Памʼятайте, не варто дожимати шпагат силою! Тільки регулярність, правильна техніка та терпіння дадуть найкращий результат. Не забудьте поставити 👍, підписатися на канал. Підтримати канал, щоб виходило більше тренувань: https://send.monobank.... Номер карти банки: 4874100038896786 Мій інста: @sierova_olena Дякую! Всім гарного дня і чудового настрою! 🌼