YOGA POSTNATAL con HIPOPRESIVOS - Recuperación POSTPARTO I Pia Yoga

Esta clase de yoga postnatal, que además incluye unas rondas de abdominales hipopresivos, será una práctica ideal para tu recuperación postparto. Estará enfocada en mover la energía de tu cuerpo y de ir fortaleciendo tu cuerpo especialmente el abdomen y espalda de una forma sana. Es muy importante ir ganando fortaleza poco a poco en estas areas pues son clave para cargar a nuestros bebés sin irnos a lesionar ya que ellos van a ir pesando cada vez más. Asegúrate de realizar esta práctica de yoga postparto sólo después de tu cuarentena y cuando tengas el visto bueno de tu médico o midwife. Te recomiendo además empezar primero con prácticas de abdominales hipopresivos que puedes encontrar aquí    • HIPOPRESIVOS   Recuerda que es muy importante que empieces suave, despacio, a tu ritmo y sin comparaciones. Cada quien lleva su proceso. Entre mejor trates tu cuerpo y lo trates con cariño mejor. Descansa cuando necesites, respira y vuelve a iniciar. Cada vez lo podrás ir haciendo mejor. Si quieres una práctica de yoga postparto o postnatal con bebé puedes encontrarla acá    • 20 min. YOGA CON BEBE práctica postnatal p...   pero sientete libre de realizar esta práctica con tu bebé también. LOVE, Pia #YogaPostnatal #YogaPostparto #RecuperacionPostparto #hipopresivos #PiaYoga