20 min yoga för mage och rumpa - Annas yoga studio

Detta 20 minuters långa yoga pass kommer fokusera på mage och rumpa. Vi börjar med övningar för magen, använd dig av ett yoga block eller en något tjockare bok, det går lika bra. Tänk på att aktivera magmusklerna när vi jobbar, och slappna av i nacken och ansiktet. Vi kommer sedan att träna rumpan i brons position, få igång våra glutes som mår bra av att väckas till liv efter mycket sittandes. Rulla ut mattan så kör vi! Följ mig på:   / annasyogastudio     / annasyogast.  .   / annaleijonh.  . Glöm inte att subscriba! ❤️🙏 Intro/end: Carpe Diem Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/b..