O que fazer no treinamento de base?

Fim de temporada chegando, competições diminuindo, é hora de desacelerar. Entretanto muitos atletas são bem relutentes em desacelerar por 2 semanas para dar uma folga pro corpo. Esse período é muito importante para darmos início ao treinamento de base. Nesse vídeo eu explico um pouco mais sobre descanso, cross-training e como relacionar a intensidade com o volume de treino semanal na base. Mais dicas sobre treino de base    • O que fazer no treinamento de base?   https://altaperformanceciclismo.com.b... LISTA VIP NO WHATSAPP RECEBA CONTEÚDO EXCLUSIVO (não é grupo) http://bit.ly/3atuqUM QUER TREINAR CONOSCO? Chame no whatsapp http://bit.ly/39J9E3b PLANILHAS DE TREINO Conheça nossos planos de treinamento https://altaperformanceciclismo.com.b... SIGA-NOS NAS REDES SOCIAIS https://altaperformanceciclismo.com.br/   / altaperformanceciclismo   https://www.instagram.com/altaperform...