Hầu hết những người chạy bộ 42km không biết điều này nên họ thường gặp chấn thương | Phạm Thành Long

Muốn sức khỏe và đẹp thì phải tập thể thao và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng cho mọi người tham gia. Nhưng hãy nhớ rằng, chúng ta không phải là những vận động viên chuyên nghiệp. Chúng ta là doanh nhân vì vậy hãy biến chạy bộ trở thành một phần của cuộc sống, luyện tập hằng ngày nhưng đừng dồn quá nhiều thời gian vào nó (trừ những ai mong muốn đứng bục hay đã dư dã về tài chính và thời gian). Tham gia vào một giải đấu Marathon, nếu bạn không sẵn sàng và có sự chuẩn bị từ trước thì đó không phải là một giải đấu mà là một sự hành xác. Nó không đem lại lợi ích về tinh thần cũng như lợi ích về thể chất, nó chỉ khiến cho bạn đau đớn mà thôi. Lời khuyên của tôi là, nếu bạn không có sự luyện tập với thời gian tối thiểu 18 tuần trước giải đấu thì không tham gia bất kỳ giải đấu nào. Đặc biệt giải 42km techcombank sắp tới, nếu bạn không luyện tập đủ thì đừng nên tham gia. Nếu có, thì đăng ký những giải thấp hơn. Hãy luôn nhớ rằng, mục đích của chạy bộ và tham gia các giải đấu ngoài việc giành huy chương thì còn phải giúp chúng ta khỏe hơn. Và những giải đấu là bài thi tốt nghiệp cho quá trình luyện tập của bạn. Một lưu ý khi chạy bộ 42km là đừng nên chạy quá nhanh để đạt thành tích cao nếu như bạn chưa từn g tham gia bất kỳ giải đấu nào. Nếu bạn chưa từng chạy bộ bao giờ, có thể xem video hướng dẫn chạy bộ 5km ngay khi mới bắt đầu:    • Làm thế nào chạy 5km ngay từ lần chạy đầu ...   Cảm ơn bạn đã xem hết video về hướng dẫn chạy bộ đúng cách của Pham Thành Long, hãy bấm nút đăng ký và chia sẻ video này để nhiều người biết đến video này giúp cuộc sống của họ tốt hơn nữa nhé. Có thể họ sẽ quay lại cảm ơn bạn đó. Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long --------------------------- ➨ THEO DÕI KÊNH PHẠM THÀNH LONG OFFICIAL: http://long.vn/youtube ➨ ĐĂNG KÝ KÊNH PHẠM THÀNH LONG ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ KINH DOANH VÀ PHÁT TRIỂN BẢN THÂN NHÉ! ---------------------------- Bạn xem thêm các danh sách video cần thiết cho bạn và comment những điều bạn học được xuống dưới video để nhớ lâu hơn: Bán hàng: http://long.vn/banhang Khởi nghiệp: http://long.vn/khoinghiep Kinh doanh online: http://long.vn/kinhdoanhonline Phát triển bản thân: http://long.vn/phattrienbanthan Kỹ năng giao tiếp: http://long.vn/kynanggiaotiep Cuộc sống hạnh phúc: http://long.vn/cuocsonghanhphuc #phamthanhlong #chaybo #suckhoe