Тактика бега на марафон и ультра на примере трейла 100 км.
Как пробежать марафон или ультра, как разложить силы, где стоит сбавить, а где наоборот ускориться? Рассказал на примере свой недавней гонки в Малайзии. 🔴 Тактика Бега - https://makarovpro.ru/taktikabega 🔴 Индивидуальные планы тренировок - https://makarovpro.ru/onlaintrener 🔴 Курсы и программы для бегунов - https://makarovpro.ru/run ▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca ▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca ▪️ Strava / strava #ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг
▶︎
Ультра 100 км на одной воде и яйце.
▶︎
Бегу без подготовки свой первый МАРАФОН. (42.2 км). Больно, сложно, круто! | 44travels
▶︎
Как правильно бегать в жару? Влияние влажности, расчет темпа и акклиматизация
▶︎
Красивейшая гонка на 100 км. Ультра Трейл в Таиланде.
▶︎
Preparation for the ultramarathon. What to train and why?
▶︎
путь сантьяго в одиночку | маршрут, бюджет, экипировка и честные советы | camino de santiago
▶︎
ДА, ЭТО ЖЕСТКО! НО Я ЭТО СДЕЛАЛ! СПОРТМАСТЕР PRO ВЕЛОМАРАФОН
▶︎
20 секретов ультрамарафона: Как избежать ошибок и бежать быстрее.
▶︎
100 Meter Dash Technique Analysis
▶︎
ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ВЫШЛИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ. САМЫЕ УДИВИТЕЛЬНЫЕ НАВЫКИ И ТАЛАНТЫ
▶︎
Тяжелейшая гонка в Малайзии! Психология ультрамарафонца на гонке 100 км.
▶︎
How to properly run long distances in everyday life
▶︎
Трейлранинг. Советы, лайфхаки.
▶︎
Как бегать быстро, долго и без усталости? Тренировочный цикл и физиология
▶︎
Preparing for an ultramarathon. How much training is needed and how to evaluate training volume.
▶︎
Ультратрейл в Индонезии. Rinjani 100. Дневник марафонца.
▶︎
Why is Blumenfelt different from other triathletes?
▶︎
Еду 100 км на самом ДЕШЕВОМ велике!
▶︎
Как правильно бегать | Индивидуальная тренировка по бегу
▶︎