تمارينات القبضة الحديدية على طريقة المدرسة القديمة | كاراتيه, كونغ فو
في هذا الفيديو سوف نتعرف على بعض التدريبات الخاصة بتقوية وتطبيع القبضة لتصبح جاهزه للاستخدام في القتال والدفاع عن النفس وايضا في مهارات التكسير المختلفة هذه التدريبات مأخوذه من التمارين القديمة لتقوية وتطبيع القبضة في مدارس الكاراتيه التقليدية والكونغ فو وهي لا تفيد فقط في تقوية القبضة لتصبح صلبة وحديدية ولكن ايضا تقوي اليد وعضلات الساعد والكتفين هذا الفيديو مهم لكل مهتم بالفنون القتالية خاصة التقليدية مثل الكاراتيه الكونغ فو التايكواندو المواي تاي الملاكمة الدفاع عن النفس الفنون القتالية التقليدية وغيرها
