هل الشاي والقهوة بعد الأكل تمنع امتصاص الحديد ؟

معلومة مشهورة جدا في الوسط العربي ان الشاي والقهوة بعد الوجبات بتمنع الجسم من امتصاص الحديد هل الكلام ده صحيح علميا ولا لأ ؟ ايه هو الحديد ؟ فايدته لصحتك ولكمال الأجسام وأخيرا نتايج اخر سحب على المكملات الف مبروك للي كسب .. فعل الجرس واشترك عشان يوصلك الجديد الأبحاث والمراجع : https://www.healthline.com/nutrition/... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6... تابعني على انستجرام :   / fitsplitz   فيسبوك :   / fitsplitz   مشاهدة ممتعة .. متنسوش اللايك والشير