🌙 Los pequeños hábitos que transformaron mis noches | Slow Living.

Subtítulos disponibles 🤍 (Activa CC en la configuración). Dormir bien no empieza cuando apagamos la luz, sino en los pequeños hábitos que elegimos cada día. 🌿 En este vlog comparto mi rutina Slow Living para descansar mejor, crear un hogar más tranquilo y terminar el día con calma. ❥ LINK DE OCLUV (App de ruido blanco para dormir mejor). Descarga en la App Store (iOS) ••• Próximamente disponible en Google Play Store (Android) ••• https://apps.apple.com/us/app/ocluv/i... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🌿 Mezcla nutritiva de semillas (tipo polvo funcional). Ingredientes: ✿ 100 g semillas de calabaza ✿ 50 g almendras ✿ 15 g ajonjolí ✿ 1 cdta linaza ✿ 1 cdta chía ✿ 1 cdta cacao puro ✿ Coco rallado al gusto ✿ Pizca de sal Preparación: 1. Remoja las almendras (8–12 h). Opcional: semillas de calabaza. 2. Seca muy bien todos los ingredientes. 3. Tuesta ligeramente las semillas de calabaza y ajonjolí. 4. Procesa todo hasta obtener un polvo fino. 5. Guarda en un frasco limpio, seco y hermético. Conservación: ✿ Refrigerador: 2–3 semanas. Cómo consumir: ✿ 1 cucharadita al día en yogur, avena, frutas o batidos. 🥗 Ensalada de garbanzos con mango y tofu. Ingredientes: ✿ Garbanzos cocidos ✿ Lechuga ✿ Tomates cherry ✿ Pepino ✿ Cebolla morada ✿ Perejil ✿ Mango ✿ Tofu 🌿 Para los garbanzos salteados: Aceite de oliva Sal Páprika Pimienta Cúrcuma 🌿 Aderezo: Aceite de oliva Jugo de limón Vinagre de manzana Miel Sal y pimienta Ajonjolí 👩‍🍳 Preparación: 1. Saltea los garbanzos con aceite de oliva, sal, páprika, pimienta y cúrcuma. 2. Mezcla todos los ingredientes de la ensalada. 3. Agrega el aderezo y disfruta! Gracias por hacer parte de mi día. 🌻 — Con amor, Ange ♡ ♡ Dale me gusta, comparte y suscríbete ♡ #slowliving #habitossaludables #rutinanocturna #recetassaludables #comidasaludable #vidaenelhogar #hogarconsciente #plantbased #amadecasa #vidalenta #vidatranquila [ Mis redes sociales] ♡ Instagram: @conamorange TikTok: conamorange ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ Contacto: [email protected]