Каква е разликата между страх и тревожност и как да се преборим с тях?

Тревожността е естествена реакция на стрес и в умерени нива може дори да бъде полезна, но когато стане прекомерна или хронична, започва да пречи на ежедневието.Това обясни клиничният психолог Виктория Дякова в ефира на съботното издание на "България сутрин"."Имаме различни тригери. Тревожността най-често в ежедневието ни се отключва от забързания живот, от притесненията покрай различни фактори, покрай заболявания и покрай това какво ни предстои. Всъщност, за да отговоря по-точно, първо трябва да направим разлика между това какво е страх и какво е тревожност. Страхът е реакция към нещо, което наистина се случва. Например, ако сега ни подгони куче, това ще е страх, защото има реална опасност. Тоест страхът е отговор към реална опасност, докато тревожността е към предполагаема такава - какво ще се случи в бъдещето", поясни Дякова. Вижте още от "България сутрин в събота и неделя": https://www.bgonair.bg/c/219-balgariy...